从39练到45公斤越南姑娘健身后身材大变样不要怕练成大块头

  Uyen是来自越南的健身达人,今年21岁,网络上拥有接近20万粉丝,因为她经常分享训练视频,所以颇受女网友们欢迎。其实她在去美国前,也一直秉承以瘦为美,体重最轻只有39公斤,配上1米58的身高,身材也还匀称。

  不过当她到了美国后,就发现饮食习惯完全不同,食物都是高热量,很难像之前一样保持苗条身材,她的体重竟在6个时间内增加了13公斤。体重52公斤的她,也着实苦恼不已,因为肚子上多出了很多赘肉。

  所以她不得不去健身房训练来改变身材,不过在那里,Uyen发现很多女孩都喜欢练力量,喜欢追求强壮而健美的身材。一开始她也无法接受,不过随着朋友们都去器械区练深蹲,她也慢慢接受了这样的练法。

  此后她开始迷上了重训,尤其是深蹲硬拉成为Uyen的最爱,虽然深蹲负重量60公斤并不算重,但对于她而言已经算是很难得的成绩了,她的杠铃硬拉能达到80公斤!

  如今她从39练到了45公斤,健身后身材大变样,身材比之前更显强壮,尤其是看看她的肩膀肌肉,看起来平时训练真的很刻苦。目前身体围度数据为80-58-85。健身后她才明白,女孩身体内并没有那么多的睾酮激素,不要怕练成大块头。

  她认为女孩保养身材,除了要好好保养皮肤和脸蛋之外,身材也是很重要的一环,你的身材可以反映出平时的生活习惯。虽然很多女生依然接受不了举铁,但没关系,哪怕在家徒手健身,你一样也能练出完美的身材曲线。

  Uyen之前体重无论是39公斤还是52公斤,都显得比较内向害羞,健身后她认识了很多健身好友,性格更加开朗阳光!看到她的经历,你是否也对健身心动了呢?

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